南山大学　シラバス検索用

指定	選	期間	秋学期
単位	３	年次	2〜4
担当者	グラバア俊子

他の科目との関連	「ボディワーク（未来を切り拓くからだ）」（次年度）と合わせて受講することがのぞましい
他学科履修	可
副題	からだを通しての自己理解と自己成長
授業概要	抽象的で捉えにくい自己というものを、実際に見たりふれたりできるからだに注目し、「自己の象徴としてのからだ」という仮説を手がかりとして、理解を深めていく。毎週２コマ続きで行う。
学修目標	１．自分のからだに対する気づきを高め、自己や他者の発している身体的メッセージを、キャッチできるようになる。２．豊かなノンバーバル・コミュニケーションの力を養なう。３．身体存在としての自己という視点を持ち、呼吸・立ち方・歩き方など自己フィードバックしながら、自己の中心を把握し、よりよい在り方に向かう力をつける。
授業計画	１．からだへのアウェアネスを高める：ボディ・イメージ１２．小宇宙としての身体：からだからのメッセージを受け取り信頼する３．自分の呼吸を知る４．いのちの基本的なリズムとしての、呼吸の影響を理解する５．呼吸のさまざまな側面に気づく：ハミング・メディテーション６．ブレスワーク実習（学外講師）７．二足直立歩行の種としての人間：自分の立ち方をチェックする８．自分の歩き方を知る実習１：ビデオ撮影９．自分の歩き方を知る実習２：歩き方を把握する 10．自分の歩き方に対してフィードバックを受け、整理する 11．自己の象徴としてのからだ：呼吸と歩き方より 12．自律的に生きるからだ：フェルデンクライス・メソッド（学外講師） 13．ノンバーバル・コミュニケーションの基礎 14．ノンバーバル・コミュニケーション実習 15．今までに得たからだからのメッセージを統合する：ボディ・イメージ２
授業時間外の学習（準備学習など）	ボディ＆フィーリング・ダイアリーを毎日書くことが課される。
評価方法	毎週課されるボディ＆フィーリング・ダイアリーとその他の提出物（60％）、最終レポート（40％）の総合評価。PF方式で行う。
テキスト	グラバア俊子「新・ボディワークのすすめ−からだの叡知が語る　私・いのち・未来」創元社
その他	10月16日（土）３、４、５限と17日（日）１、２、３、４限の２日間、学内において、学外講師によるブレスワークの集中授業を行う。なお、16日は学内合宿施設に宿泊する予定である。費用は2000円程度