学生生活(学生課)

スポーツサービスルーム(SSR) トレーニングルーム利用方法

トレーニングルームについて

トレーニングルームは南山大学の学部生・大学院生や教職員(アルバイト・臨時職員を含む)であればどなたでも利用できます。卒業生の利用はできません。

トレーニングルームの利用には、SSRが主催するトレーニングルーム利用講習会を受講し発行される、トレーニングルーム使用許可証が必要です。

講習会について

トレーニングルーム団体使用許可を得ている体育会団体などに所属する学生は許可証発行の必要はありません。上級生の指導を受け、入退場手続きの上、利用してください。

(現在、感染症対策のため、本ページの内容でのトレーニングルーム運用は中止しています。ご了承願います。)

課外活動団体の利用受付表はこちら

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トレーニングマシン

有酸素運動

エアロバイク(24台)、トレッドミル(2台)、POWER MAX(2台)

筋力トレーニング

各種トレーニングマシン、腹筋台、背筋台、ディップ台 etc

その他

握力計、ダンベル、ストレッチマット、体重計、身長計、血圧計 etc.

【注意】握力計やダンベルは持ち出さないようにしてください。

トレーニングルーム利用方法

利用時間 毎日 8:00~20:30

SSR開室時はSSRで、SSR閉室時は総合受付で入退場手続きをしてください。授業などで使用している場合は利用できません。利用が可能な時間帯等はSSR窓口やNewsでご確認ください。

入室手順

  1. SSR(閉室時は総合受付)にトレーニングルーム使用許可証を提出する。
  2. 利用・鍵貸出名簿に氏名や入室時間などを記入する。
  3. トレーニングルームの鍵を受け取る。(入室中の利用者がいない場合)

退室手順

  1. SSR(閉室時は総合受付)で自分の許可証を受け取る。
  2. 名簿に退室時間を記入する。
  3. 退室時に他の利用者がいない場合は、施錠をして鍵を返却する。

使用上のルール

  • 利用にあたって、医師から運動禁忌の指示が出ていないこと。
  • 安全第一とし、けがの防止に努めること。
  • 必ずトレーニングウェア、室内専用シューズを着用すること。裸足・土足厳禁!!
  • 器具・床が汗・ドリンクなどで汚れた際は雑巾で拭き、美化に努める。
  • トレーニングルーム内での食事は厳禁。ドリンクは入口右手のテーブルでとること。
  • 器具は丁寧に取り扱うこと。移動したものは使用後、元の場所に戻すこと。器具を破損したり、破損個所を見つけたりした場合はSSRへ報告すること。
  • 他の利用者に迷惑をかけず、エチケットやマナーを守ること。
  • 無断使用は絶対にしないこと。

有効期限と更新について

トレーニングルーム使用許可証の有効期限は発行日から1年間です。引き続きトレーニングルームを使用する場合は、更新申請をしてください。詳しくはSSR窓口へお問い合わせください。

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