学生生活(学生課)

スポーツサービスルーム(SSR) トレーニングルーム利用方法

トレーニングルームについて

トレーニングルームは南山大学の学部生・大学院生や教職員(アルバイト・臨時職員を含む)であればどなたでも利用できます。卒業生の利用はできません。

トレーニングルームの利用には、SSRが主催するトレーニングルーム利用講習会を受講し発行される、トレーニングルーム使用許可証が必要です。

講習会について

トレーニングルーム団体使用許可を得ている体育会団体等に所属する学生は、個人での許可証発行の必要はありません。上級生の指導を受け、入退場手続きの上、利用してください。

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トレーニングマシン

有酸素運動

エアロバイク(24台)、トレッドミル(2台)、POWER MAX(2台)

筋力トレーニング

各種トレーニングマシン、腹筋台、背筋台、ディップ台 etc

その他

握力計、ダンベル、ストレッチマット、体重計、身長計、血圧計 etc.

【注意】握力計やダンベルは持ち出さないようにしてください。

トレーニングルーム利用方法

利用時間 毎日 8:00~20:30

SSR開室時はSSRで、SSR閉室時は総合受付で入退場手続きをしてください。授業などで使用している場合は利用できません。利用が可能な時間帯等はSSR窓口やNewsでご確認ください。

入室手順

  1. SSR(閉室時は総合受付)にトレーニングルーム使用許可証を提出する。
  2. 利用・鍵貸出名簿に氏名や入室時間などを記入する。
  3. トレーニングルームの鍵を受け取る。(入室中の利用者がいない場合)

退室手順

  1. SSR(閉室時は総合受付)で自分の許可証を受け取る。
  2. 名簿に退室時間を記入する。
  3. 退室時に他の利用者がいない場合は、施錠をして鍵を返却する。

使用上のルール

  • 利用にあたって、医師から運動禁忌の指示が出ていないこと。
  • 安全第一とし、けがの防止に努めること。
  • 必ずトレーニングウェア、室内専用シューズを着用すること。裸足・土足厳禁!!
  • 器具・床が汗・ドリンクなどで汚れた際は雑巾で拭き、美化に努める。
  • トレーニングルーム内での食事は厳禁。ドリンクは入口右手のテーブルでとること。
  • 器具は丁寧に取り扱うこと。移動したものは使用後、元の場所に戻すこと。器具を破損したり、破損個所を見つけたりした場合はSSRへ報告すること。
  • 他の利用者に迷惑をかけず、エチケットやマナーを守ること。
  • 無断使用は絶対にしないこと。

有効期限と更新について

トレーニングルーム使用許可証の有効期限は発行日から1年間です。引き続きトレーニングルームを使用する場合は、更新申請をしてください。詳しくはSSR窓口へお問い合わせください。

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