スポーツサービスルーム(SSR) トレーニングルーム利用方法
トレーニングルームについて
トレーニングルームは南山大学の学部生・大学院生や教職員（アルバイト・臨時職員を含む）であればどなたでも利用できます。卒業生の利用はできません。
トレーニングルームの利用には、SSRが主催するトレーニングルーム利用講習会を受講し発行される、トレーニングルーム使用許可証が必要です。
※トレーニングルーム団体使用許可を得ている体育会団体等に所属する学生は、個人での許可証発行の必要はありません。上級生の指導を受け、入退場手続きの上、利用してください。
トレーニングマシン
有酸素運動
エアロバイク（24台）、トレッドミル（2台）、POWER MAX（2台）
筋力トレーニング
各種トレーニングマシン、腹筋台、背筋台、ディップ台 etc
その他
握力計、ダンベル、ストレッチマット、体重計、身長計、血圧計 etc.
【注意】握力計やダンベルは持ち出さないようにしてください。
トレーニングルーム利用方法
| 利用時間 | 毎日 8:00～20:30 |
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SSR開室時はSSRで、SSR閉室時は総合受付で入退場手続きをしてください。授業などで使用している場合は利用できません。利用が可能な時間帯等はSSR窓口やNewsでご確認ください。
入室手順
- SSR（閉室時は総合受付）にトレーニングルーム使用許可証を提出する。
- 利用・鍵貸出名簿に氏名や入室時間などを記入する。
- トレーニングルームの鍵を受け取る。（入室中の利用者がいない場合）
退室手順
- SSR（閉室時は総合受付）で自分の許可証を受け取る。
- 名簿に退室時間を記入する。
- 退室時に他の利用者がいない場合は、施錠をして鍵を返却する。
使用上のルール
- 利用にあたって、医師から運動禁忌の指示が出ていないこと。
- 安全第一とし、けがの防止に努めること。
- 必ずトレーニングウェア、室内専用シューズを着用すること。裸足・土足厳禁！！
- 器具・床が汗・ドリンクなどで汚れた際は雑巾で拭き、美化に努める。
- トレーニングルーム内での食事は厳禁。ドリンクは入口右手のテーブルでとること。
- 器具は丁寧に取り扱うこと。移動したものは使用後、元の場所に戻すこと。器具を破損したり、破損個所を見つけたりした場合はSSRへ報告すること。
- 他の利用者に迷惑をかけず、エチケットやマナーを守ること。
- 無断使用は絶対にしないこと。
有効期限と更新について
トレーニングルーム使用許可証の有効期限は発行日から1年間です。引き続きトレーニングルームを使用する場合は、更新申請をしてください。詳しくはSSR窓口へお問い合わせください。
